ボールを使用し、手の筋力強化をしています♪

次は、棒を使用しての体操です☆

皆様、腕が上がっていて凄いです(^_-)-☆

みんなで足を上げ、１０秒間足上げを行い下肢筋力を強化しています♡

無理のないように、皆様のペースで行っています(^^)/